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朝の口臭は要注意！火曜のエロカワｐｉｃｋｕｐセレブ！
 本日の厳選pickupセレブ
 めっちゃエロカワ系
知花さん
AGE：27才
T154.B84(Ｃ).W58.H86
可愛さ… 女性らしさ… エロさ…どれをとっても
いちおし間違いなしの女の子ですよ！
本日11：00～18：00受付で出勤です(´ε｀*)
自分の寝起きの口臭がやたらときつい！もしくは周りの人の寝起きの口臭がきつくて困っているという人は結構多いと思います。筆者の経験上、寝起きにはどんな人であっても多少口臭はあるものだと思います。ただ、人によっては本当に大丈夫か？と思うくらいひどい場合もあるのが寝起きの口臭でもあります。どうして寝起きの口臭は起こりやすく、異常なくらい臭い人が存在しているのか？いくつか考えられる原因について紹介していきます。
■ 寝起きの口臭の原因
◎ 寝る前の歯磨きが雑すぎる！
寝起きの口臭がきつい人の多くは、寝る前の口内ケアに問題があることが多いはずです。特に歯磨きが雑！ちゃんとやった気になっているだけという人は多いんです。歯の隙間なんかにたくさんの磨き残しがあれば、それを餌に口内雑菌が増えてしまうので、その菌が硫黄性の成分を作り出して、それが口臭をきつくする原因となります。完璧には無理だとしても、できうる限り寝る前に食べかすなどは残したくないものであり、それができればかなり寝起きの口臭は軽減できます。といっても歯磨きだけでは限界があります。マウスウォッシュを取り入れたり、歯間を徹底的にケアするために糸ようじを取り入れたりしても効果的。また、虫歯や歯周病の人は歯にデコボコや穴がたくさんできており、そこに溜まった食べかすなどが歯磨きだけではなかなか除去できなかったりします。そのため、虫歯等を持っている人はすぐに治療して歯をキレイにしてもらうことで、磨き残しを少なくすることもできます。
◎ 寝る前に食事をとっている
寝る前に食事をとる習慣のある人、仕事で残業が多くて寝る前に食事をとらざるをえないという人も、寝起きの口臭がきつくなりやすいです。これは就寝時に胃の消化機能が低下してしまうため、寝る前に食べたものがなかなか消化されず長時間胃の中に滞在するために発生してしまう種の口臭です。胃に長時間滞在した食べ物は体温くらいの菌が良く活動する環境にさらされることになるので、急速に発酵して悪臭成分が発生してしまいます。その悪臭成分は体に一度吸収されて血液に流れ込み、それが全身を巡ることで肺に流れ、呼吸に混ざって出てきてしまうのです。そのため、寝る前に食事をとるという習慣は寝起きの口臭を抑えるためには避けるべきことです。ただ、生活習慣上どうしても難しいという人もいるはず。そういう方は苦肉の策ですが、胃の中の臭いを除去するのに役立つ口臭サプリメントを使うことも一つの方法です。効果があると話題のサプリに楽臭生活というものがありますが、とりあえずこの手の寝起きの口臭の改善には役立つはずです。
◎ 舌磨きを忘れている
歯磨きはするけど舌磨きをしていないという方も、寝起きの口臭がきつくなりがちな人に多い傾向です。歯磨きさえしっかりして、食べ残しを除去しておけば大丈夫、と思われている方が結構多いのですが、食べたものは歯間などだけでなく舌の上にもどんどん蓄積されていきます。あまりにも舌の上をケアしない人の中には舌の上が真っ白になってしまっている人もいますが、これは舌苔と呼ばれているものです。決して病気ではありませんが、舌上の舌苔を餌にして寝起きの口臭がかなりきつくなりますので、舌磨きも場合によっては取り入れることをおすすめします。
◎ 寝ているときに口が乾燥しやすい
寝起きの口臭がきつくなる人の1つの傾向として、口の中が乾燥しやすいという傾向があります。というより寝ている間はそもそも誰でも唾液の分泌が減ってしまうため、どうしても口の中は乾燥してネバネバしてしまうものです。口の中が乾燥すると途端に口内細菌が過剰繁殖してしまうので、それが寝起きの口臭がきつくなる原因です。また、唾液のもつ殺菌効果が得られないというのも1つの要因です。さらに、寝ているときに口を開けたままの人なども口中が乾燥しやすいので、余計に寝起きの口臭がきつくなる傾向にあります。また、特に高齢の人ほど唾液の量自体が減るためどうしても口が乾燥しやすいので、若い人以上に注意する必要があります。
■ おわりに
寝起きの口臭の原因は色々とありますが、正直誰にでも起こりうる原因がほとんどなのが特徴です。本当にちょっとしたことで改善することも可能ですし、誰だって周りの人から臭いと思われたくないと思うので、ぜひ上記のようなことを参考に対策に役立ててみてください。
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